Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2019
|
105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2019:
|
1325 kkal
|
Lemak: 53,92g | Prot: 123,82g | Karb: 84,28g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Магнит Кета, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Килька. Makan Siang: Магнит Кета, Гипар Горошек Зеленый Салатный, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Гречка Гречка Просто Пакетик, Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе. Makan Malam: Лента Яблоки Айдаред, Мандарины, Гипар Горошек Зеленый Салатный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Магнит Кета. lagi...
|
|
2748 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pijat - 20 menit, Mandi - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuliyakoroleva1984
|