|
Woche 9.12 - 15.12
Wiegen 1/3
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
2895 kkal
|
Lemak: 85,55g | Prot: 176,56g | Karb: 356,86g.
Makan Pagi: Apfel, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, Alnatura Kürbiskerne, ESN Organic Cacao Nibs, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Snickers Crisper, Grüne Paprika, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Oryza Natur Reis. Makan Malam: Apfel, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, Oryza Milchreis, Koro Drogerie Macadamianussmus. Camilan/Lainnya: Alnatura Reis Drink Calcium, ESN Cluster Dextrin, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Koro Drogerie Bio Paranusskerne. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|