|
10. СКН отмечала д/р ТВН 64,8 + 0,0
11. СКН 1950 / 1954 ТВН 64.4 - 0.4
12. СКН 2054 / 2054 ТВН 64.7 +0.3
13. СКН 1900 / 1899 ТВН 64.2 - 0.5
14. СКН 1970 / 1957 ТВН 63.6 - 0.6
15. СКН 2020 / 2017 ТВН 64.1 +0.5
16. СКН 1920 /
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
1581 kkal
|
Lemak: 73,86g | Prot: 88,76g | Karb: 140,77g.
Makan Pagi: Мандарины, Запеканка с тыквой., Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Просто Мёд, Соленые Огурцы с Укропом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, SPAR Пицца Мясная Венеция, Русский Хлеб Булочки с Отрубями. Makan Malam: Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт. Camilan/Lainnya: Вдохновение Шоколад Классический, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|