Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2019
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
1097 kkal
|
Lemak: 31,95g | Prot: 80,66g | Karb: 121,88g.
Makan Pagi: Йола Ветчина для Завтрака, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Zero Джем Клубничный. Makan Siang: Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Пару. Makan Malam: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Biotech USA Протеин. Camilan/Lainnya: Мармелад, Snickers Minis, Бельгийские Пекарни Слойка Фруктовая. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
ходьба - 1 jam, кардио степпер - 30 menit, пресс - 24 menit, ноги силовая - 48 menit, Istirahat - 13 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dante2310
|