Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
1669 kkal
|
Lemak: 106,97g | Prot: 107,91g | Karb: 70,31g.
Makan Pagi: Буренка Сливки 20%, Смак Життя Козинаки Ассорти, Жареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Сметана , Сыр Маасдам. Makan Siang: Салат Крабовый, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Makan Malam: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Кефир 2,5%, Сушеные Семена Подсолнечника, Квашеная Капуста. Camilan/Lainnya: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Розумний Вибір Козинаки Соняшникові, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berdiri - 3 jam, Tari (Tari Keseimbangan) - 3 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.sitnikova23
|