Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2019
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
1471 kkal
|
Lemak: 50,81g | Prot: 88,05g | Karb: 171,08g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Vitalis Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, REWE Bio Blüten Honig, Arla Skyr Nordische Kirsche, Mandarine. Makan Siang: Knoblauch Dressing, Schafskäse, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Mandarine, Banane, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Rotbäckchen Immunstark. lagi...
|
|
2920 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|