|
все идет по плану, а я люблю нирвану
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
1717 kkal
|
Lemak: 58,39g | Prot: 81,85g | Karb: 235,34g.
Makan Pagi: Перекресток Банан, Шпинат, Мандарины. Makan Siang: Хлеб Черный, Лидкон Суп Харчо Домашний, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Makan Malam: Добрый Апельсиновый Сок, Шампиньоны Тушеные, Hortex Летние Овощи, Стейк из Свинины или Котлета. Camilan/Lainnya: Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Ржаные Хлебцы. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|