Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2019
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
1916 kkal
|
Lemak: 87,28g | Prot: 114,92g | Karb: 162,55g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Makan Malam: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Ponnath Geflügel-Leberkäse , Harry Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Stollen, Balisto Muesli-Mix, Bahlsen Pick Up!, Schokoladenstückchen. lagi...
|
|
3319 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Mandi - 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 50 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 10 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|