Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2013
|
119,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 17,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3165 kkal
|
Lemak: 263,75g | Prot: 157,74g | Karb: 31,65g.
Makan Pagi: publix 4 cheese mexican, Heavy Whipping Cream, Egg, Greek Salad, Cinnamon, AvéULTRA, hershey's cocoa, almond milk, Heavy Whipping Cream, strawberries, Classic Roast Instant Coffee, Heavy Whipping Cream. Makan Siang: pork butt. Makan Malam: vinegar, Real Mayonnaise, Classic Yellow Mustard, pork butt. Camilan/Lainnya: kraft cheese slice, beef jerky, johnsonville new orleans link, Brazil Nuts, Original Plain Organic Yogurt, NoSalt, The Very Finest Fish Oil, Caesar Salad Dressing, Baby Carrots, grape tomatoes, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, whisky, Walnuts, Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat). lagi...
|
|
4599 kkal
|
Latihan:
Basket - 5 menit, Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 35 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Berdiri - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|