Философское настроение. Хочется сидеть у теплой реки, но не затем, чтоб ждать, когда мимо что-то проплывет, а просто так, чтобы смотреть на медленную воду. Хорошо бы ещё и в шапке-невидимке.
И всё.
Наступил Понедельник, вес снова слегка подрос. Немного поколебавшись, он вернулся на уровень 1 октября, когда было только 1700 ккал. За 2 месяца я поднялась до 2000 - 2100 ккал. Это хорошо. И это очень много. Соблюдая приличный БЖУ ( если не жульничать с конфетами), с трудом запихиваю эту гору в себя. Уходить в дефицит пока не хочу. Дня три посижу на берегу. Буду считать все, что захотелось и сьелось. А там, глядишь, и ветер переменится.
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
2083 kkal
|
Lemak: 98,88g | Prot: 83,25g | Karb: 223,07g.
Makan Pagi: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Изюм. Makan Siang: Руконт Джем Яблочный, Поджаренный Хлеб, Болгарский Перец, Томатная Паста, Куриные Котлеты в Духовке, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный. Makan Malam: Омлет. Camilan/Lainnya: Самбери Салат из Помидоров с Сыром, Апельсины Навел, Яблоко Зеленое. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|