Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2010
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2010:
|
3108 kkal
|
Lemak: 91,23g | Prot: 144,85g | Karb: 460,59g.
Makan Pagi: Banana, Original instant oatmeal, milk. Makan Siang: Ragu cheesy alfredo sauce, Banana, Orange, Light nonfat yogurt, Green beans, Chicken tenderloin, Mueller's Old Fashioned Wide Egg Noodles, 90% Lindt chocolate. Makan Malam: Popeye spinach, Pork shoulder ribs, Zucchini, Broccoli, Great value Brown rice, Whole wheat pasta Great value, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, Tea, Milk, tomatoes. Camilan/Lainnya: Jarlsberg cheese, Raisin Bran, Tea, Banana, Apple, milk, Potato chips. lagi...
|
|
3181 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|