Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2019
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
720 kkal
|
Lemak: 21,78g | Prot: 26,36g | Karb: 99,80g.
Makan Pagi: Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Makan Siang: Пицца с Ветчиной и Грибами, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Простоквашино Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Makan Malam: Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
2639 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Cross Training - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 42 menit, Istirahat - 10 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|