Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2019
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2019:
|
1240 kkal
|
Lemak: 52,56g | Prot: 89,44g | Karb: 102,94g.
Makan Pagi: Lidl Bułka Pszenna, Surimi, Lidl Hummus Paprykowy, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Masło, Chleb Żytni, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe). Makan Malam: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Unamel Buraczki Domowe Tarte, Brokuły, Smażona Pierś z Indyka, Rzepakowy Olej Roślinny, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Bataty. Camilan/Lainnya: Marchewki, Twardy Ser Parmezan, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, XCO - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kaszojed
|