|
that's weird. ate and drank like nothing and went up.
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2019:
|
1905 kkal
|
Lemak: 68,57g | Prot: 137,05g | Karb: 214,06g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Dole Bananas, Grapes. Makan Malam: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Camilan/Lainnya: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Egg, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Dextrose. lagi...
|
|
3033 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 10 menit, Sauna - 30 menit, Gym - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|