Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2019
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2019:
|
2071 kkal
|
Lemak: 89,99g | Prot: 100,18g | Karb: 220,11g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Bratwurst, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Oceansea Lachsforelle, Rasting Kalbsleberwurst, Kerrygold Butter, Foodspring Fruit Jam, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Lebkuchen, Cappuccino, Stollen, McDonald's Pommes Frites (Klein). Makan Malam: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Lidl Rinderminutensteak, Gartenkrone Kohlrabi in Rahmsauce. Camilan/Lainnya: Milka Feine Eier Nougat-Creme, Kaffee mit Milch, Orangen, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
278 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 45 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|