|
ich war gestern auf dem Weihnachtsmarkt 😥
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2019:
|
1019 kkal
|
Lemak: 46,25g | Prot: 36,78g | Karb: 109,45g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Dulano Hähnchenbrustaufschnitt, Gut & Günstig Bierschinken, Milfina Butter , Harry Vital + Fit Brot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%. Makan Malam: Kaiserwappen Schoko-Butter-Spekulatius. lagi...
|
|
2604 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|