Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2019
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 33,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2019:
|
833 kkal
|
Lemak: 34,54g | Prot: 74,16g | Karb: 56,76g.
Makan Pagi: Помидоры, Fish House Сёмга Слабосолёная. Makan Siang: Каждый День Чернослив Сушеный, Семга Слабосоленая. Makan Malam: Мандарины, Каждый День Чернослив Сушеный, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Яйцо Куриное, Минтай, Курага. lagi...
|
|
2989 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 37 menit, Ski (Cross Country) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Девочки, специально для вас мы создали
ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🍓
У нас нет диет☝️ с нами вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет,
🌺Живое общение🤝
🌺Советы и лайфхаки 🤩
🌺 Марафоны стройности💪
🌺Наш чат абсолютно бесплатный🤗
🌺Берём всех желающих стройнеть в дружной команде
Как попасть? Легко
Чат находится Viber
пиши мне "хочу в чат" 89190042600 ☎️☎️отвечу всем! Ирина
08 Des 19 oleh anggota: Rousse1985
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|