|
生理期第一天
|
43,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2019:
|
1483 kkal
|
Lemak: 45,33g | Prot: 103,63g | Karb: 168,90g.
Makan Pagi: Kirkland 科克蘭香烤綜合堅果, Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 青江菜, 義美 古早傳統無加糖豆奶, Daily Boost 抹茶紅豆腰果麥片, 小白菜, 菠菜, 雞胸肉. Makan Siang: 蒸蛋, 炒菠菜, 炒高麗菜, 炒花菜, 雞胸肉（不吃皮）, 雜糧飯. Makan Malam: 7-11 蒸地瓜, 7-11 柚香和風嫩雞沙拉. Camilan/Lainnya: 香蕉, 光泉 鮮乳. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan au6cji4
|