Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2019
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2019:
|
2125 kkal
|
Lemak: 87,28g | Prot: 107,62g | Karb: 232,52g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, SchapfenMühle Weizenkeime, Kölln Haferkleie Flocken, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Chiquita Banane. Makan Siang: K-Classic Gewürzgurken, Palmin Kokosfett, Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Brathering. Makan Malam: Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Sauerkraut, Edeka Rucola, Zwiebeln, Ingwer, Aldi Feldsalat, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zitronensaft, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Knoblauch. Camilan/Lainnya: Mandarine, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Mandeln, Möhren, Harzer Harzer Käse. lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
rad - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|