Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2019
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2019:
|
3116 kkal
|
Lemak: 121,92g | Prot: 75,76g | Karb: 440,51g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange. Makan Siang: Eierwaffeln. Makan Malam: Döner Kebab. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Kinder Riegel (21g), Schokoladenstückchen, Almighurt Vanilla, Marko Saletti Salami-Snack. lagi...
|
|
3549 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 48 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 20 menit, Tari (Gerak Lambat) - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sonja234567
|