Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2019
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2019:
|
455 kkal
|
Lemak: 22,80g | Prot: 30,10g | Karb: 29,95g.
Makan Pagi: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Schwarztee, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). Makan Siang: Erasco Heiße Tasse Lauch-Creme. Makan Malam: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht. lagi...
|
|
921 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 33 menit, Menunggang Kuda - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Samsung Health - 22 jam dan 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zünti
|