Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2019
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2019:
|
1548 kkal
|
Lemak: 14,12g | Prot: 167,38g | Karb: 181,81g.
Makan Pagi: Karo Maple Light, Kodiak Cakes Power Cakes, Dymatize Amino All 9, D'Gari Grenetina, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Makan Siang: Santa Clara Leche Light, Bimbo Pan Artesano, Herdez Lomo de Atún en Agua, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Muscle Pharm Combat 100% Whey, D'Gari Grenetina, Dymatize Amino All 9. Makan Malam: Herdez Lomo de Atún en Agua, Optimum Nutrition Amino Energy, Jitomate, Cebollas, Pimientos Verdes, Brócoli, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Santa Clara Leche Light, D'Gari Grenetina. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Amino Energy, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Santa Clara Leche Light, D'Gari Grenetina. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|