Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2019
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2019:
|
5434 kkal
|
Lemak: 234,92g | Prot: 189,89g | Karb: 637,53g.
Makan Pagi: Coca-Cola Coca-Cola, Cachorro Quente, Princesa Panetone Gotas de Chocolate. Makan Siang: Antarctica Guaraná, Antarctica Guaraná, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Ervilhas, Rúcula, Ovo Cozido, Seara Costela Molho Barbecue. Makan Malam: Pizza Doce, Pif Paf Pizza Lombo Canadense com Requeijão, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry, Antarctica Guaraná (Copo). Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Antarctica Guaraná (Copo), Cachorro Quente, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3619 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Google Fit - 14 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|