Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2019
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2019:
|
3479 kkal
|
Lemak: 104,28g | Prot: 309,53g | Karb: 315,51g.
Makan Pagi: Arla Laktosfri Lättmjölk, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Star Nutrition Coconut Dream Bar, Kokt Ägg, Rynkeby Ingefära Shot, Eldorado Bärmix, Tyngre Protein Vassle, Banan, Kanel, Verum Hälsofil, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Risenta Chiafrön, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle, AXA Havregryn. Makan Siang: Tomater, Röd Paprika, Sevan Bulgur, Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Kronfågel Kycklinglårfilé. Makan Malam: ICA Brysselkål. Camilan/Lainnya: Powerking Protein Bar Choklad, Gainomax Crispy Peanut Twin Protein Bar, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Milbona Creamy Quark Vanilla. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan optiholm
|