Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2019:
|
1696 kkal
|
Lemak: 73,93g | Prot: 76,99g | Karb: 173,49g.
Makan Siang: Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero, Lurpak Smeerbaar Gezouten, Puur Rineke Naakte Havermout, Puur Rineke Haver Muesli, Take One Kokos Rasp, AH Mango Stukjes Diepvries, Sebahat Tahin, Blue Diamond Almond Breeze. Makan Malam: De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Vleestomaat, AH Biologisch Honing Mosterd Dressing, AH Gemengde Sla Melange, Del Monte Ananasschijven, AH Kaas-Ui Breekbrood. Camilan/Lainnya: Finck Natuur Ghee, Optimel Chocoladedrink 0% Vet, de Zaanse Hoeve Magere Kwark Nw. lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|