Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2019
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2019:
|
1637 kkal
|
Lemak: 83,09g | Prot: 73,87g | Karb: 146,42g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ehrmann Almighurt Stracciatella Erdbeere, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Harry Vital + Fit Brot, Milfina Butter , Gut & Günstig Lachsschinken, Linessa Light Salami 1A, TiP Kondensmilch 4%, Milch 1,5%, Bauer's Jagdwurst. Makan Siang: Tomaten, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Brokkoli, Rührei, Aldi Bio Vollkorn-Hafer-Kekse, Amapur Hafer-Kekse. Makan Malam: Milka Zartbitterschokolade, Leerdammer Caractère, Bauer's Jagdwurst, Gut & Günstig Bierschinken, Milfina Butter , Harry Vital + Fit Brot, Milch 1,5%. lagi...
|
|
2661 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|