|
ну вот, снова вверх. сегодня ровно три месяца с начала регулярного процесса.
вес 80,3 - 73,6 = 6,7 кг за три месяца. коллажа не будет, конечно. минимальный вес был 72,8
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2019:
|
1795 kkal
|
Lemak: 98,88g | Prot: 96,31g | Karb: 128,74g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Останкино Колбаса Докторская, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Останкино Пельмени Традиционные . Makan Malam: Яблоко Зеленое, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Скатерть-самобранка Опята Маринованные, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Чай с Молоком. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|