Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2019
|
105,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2019:
|
2355 kkal
|
Lemak: 95,46g | Prot: 192,50g | Karb: 181,34g.
Makan Pagi: Сырники Домашние, Кофе, Жареное Яйцо, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Дикий Рис (Вареный). Makan Siang: Ultimate Nutrition Омега 3, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Ратимир Говядина Ароматная, Лаваш Тонкий, Ратимир Заливное по-Домашнему, Дикий Рис (Вареный). Makan Malam: Сырники Домашние, Coffee Machine Завертон Курица+Сыр. Camilan/Lainnya: Сметана 20%, Сырники Домашние. lagi...
|
|
3352 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Евгений хр
|