Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2010
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2010:
|
1773 kkal
|
Lemak: 45,88g | Prot: 175,53g | Karb: 150,57g.
Makan Pagi: whey protein, Simply Delicious Muesli, fruit and nut muesli, rolled oats, skim milk. Makan Siang: dragon fruit, salmon. Makan Malam: blueberries, egg whites, egg. Camilan/Lainnya: skim milk, 100% Whey Protein Powder. lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melissawww84
|