Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2019
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2019:
|
2185 kkal
|
Lemak: 86,42g | Prot: 167,89g | Karb: 190,39g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Weizenbrötchen, Apfel, Zwiebeln, Palmin Kokosfett, Gut Ponholz Hähnchenleber. Makan Malam: Harry Sonnenkern, Knoblauch, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Zitronensaft, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Aldi Feldsalat, Ingwer, Zwiebeln, Edeka Rucola, Makrele Geräuchert, Sauerkraut. Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Möhren, Mandeln, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Banane. lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
schwimmen - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|