Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2019
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2019:
|
581 kkal
|
Lemak: 25,75g | Prot: 36,93g | Karb: 56,95g.
Makan Pagi: Cappuccino. Makan Siang: Vinegar, Olive Oil, Yellow Sweet Peppers, Tuna in Oil (Canned), Mushrooms. Camilan/Lainnya: Oranges, Apples. lagi...
|
|
3156 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Elliptical - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndraTaba
|