Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2019
|
101,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 38,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2019:
|
2033 kkal
|
Lemak: 107,92g | Prot: 73,75g | Karb: 195,71g.
Makan Pagi: Oreo Печенье, Молоко (Цельное Молоко), Свекла Вареная, Баклажан, Велком Грудинка Домашняя, Редис, Салат Айсберг, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Икра Лососевая, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Кофе. Makan Siang: Манты, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%, Молоко (Цельное Молоко), Oreo Печенье. Makan Malam: Яйцо, Чай, Oreo Печенье, Киви, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Манты, Огурец (с Кожурой), Шоколад. lagi...
|
|
3661 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Membaca - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|