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Collo 36.3 (=)
Torace 102 (=)
Vita S 82 (=)
Vita L 90.3 (-0.7)
Fianchi 100.7 (-1.3)
Femore dx 61.5 (-1)
Femore sx 61.5 (-1)
Bicipite dx 34 (=)
Bicipite sx 34 (=)
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76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 November 2019:
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1753 kkal
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Lemak: 55,61g | Prot: 144,73g | Karb: 165,81g.
Makan Pagi: Gocciole Biscotti, Cappuccino. Makan Siang: Parmigiano (Grattugiato), Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, La Molisana Radiatori N 73, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti, As Do Mar Filetti di Tonno Sgocciolati. Makan Malam: Carote, Petto di Pollo, Carne. Camilan/Lainnya: Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Banana, Uva Bianca, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Macchiato, Conad Mix Noci Pecan, Mandorle e Uva di Corinto. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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