|
Woche 2.12 - 8.12
Wiegen 3/3 ✅
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2019:
|
2566 kkal
|
Lemak: 61,10g | Prot: 169,00g | Karb: 327,97g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Apfel, Banane, Alnatura Kürbiskerne, ESN Organic Cacao Nibs, Kölln Blütenzarte Flocken, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel. Makan Siang: Banane, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, Alnatura Reis Flocken. Makan Malam: Apfel, BioBio Broccoli, Oryza Jasmin Reis, Block House Rib-Eye Mastercut. Camilan/Lainnya: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, ESN Cluster Dextrin, Alnatura Reis Drink Calcium. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|