Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2019
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2019:
|
1818 kkal
|
Lemak: 89,47g | Prot: 156,37g | Karb: 89,93g.
Makan Pagi: Harry Eiweißbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Makan Malam: Rügenfisch Heringsfilets in Tomaten-Creme, Viva Vital Hänchen Kassler, Gut & Günstig Butterkäse, Harry Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Schokoladenstückchen, Schokoladenstückchen, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. lagi...
|
|
3309 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 36 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 39 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|