Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2019
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2019:
|
1540 kkal
|
Lemak: 54,18g | Prot: 92,79g | Karb: 116,33g.
Makan Pagi: Хлеб Черный, Велком Грудинка Домашняя, Сливочный Сыр, Кофе. Makan Siang: Гуляш из Свинины, Булгур (Вареный). Makan Malam: Меридиан Мидии в Рассоле, Bonduelle Кукуруза, Вино Красное Сухое, Креветки (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Кремлина Курага Шоколадная с Грецким Орехом, Ekovita Халва с Фисташками. lagi...
|
|
1490 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tsarevna23
|