|
幫兒子慶生，結果就是…
體脂肪29.7
內臟脂肪4.0
全身皮下脂肪及骨胳肌24.3 / 25.3
上半身皮下脂肪及骨胳肌20.8 / 19.9
下肢皮下脂肪及骨胳肌33.8/37.8
上皮皮下脂肪及骨胳肌40.5 /28.4
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2019:
|
709 kkal
|
Lemak: 31,89g | Prot: 51,63g | Karb: 55,84g.
Makan Pagi: 奇異果, 水煮蛋, 清炒豆苗, 甜玉米, 黑咖啡. Makan Siang: 水煮蛋, 生蔬菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 青菜. Makan Malam: 蒸南瓜, 炒高麗菜, 炸排骨, 炒小白菜, 黃瓜炒木耳, 苦瓜炒蛋. Camilan/Lainnya: 家樂福 小番茄, 全聯 聖女小蕃茄, 7-11 茶葉蛋. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|