Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2019
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2019:
|
1065 kkal
|
Lemak: 65,75g | Prot: 15,57g | Karb: 106,39g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом, Сало, Картофель Отварной. Makan Malam: Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Вареники с Картошкой, Мороженое, Чай с Сахаром. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Plotnikovazs
|