Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2019
|
112,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
1387 kkal
|
Lemak: 46,05g | Prot: 70,23g | Karb: 182,77g.
Makan Pagi: Bananas, Frozen Berries, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Co-Op Semi-Skimmed Milk, Cappuccino. Makan Siang: Watermelon , Aldi Lighter Garlic & Herb Soft Cheese, Tuc Original Crackers, Cappuccino, Organix Carrot Stix. Makan Malam: Asda Cauliflower , Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cottage Pie. Camilan/Lainnya: Apples, Fulfil Chocolate Peanut Butter Vitamin and Protein Bar. lagi...
|
|
2701 kkal
|
Latihan:
Walking round shops - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
06 Des 19 oleh anggota: razor123ray
|
Thankyou all for your support guys hope you all have great weekend 🤗
06 Des 19 oleh anggota: janetlesley
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetlesley
|