Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2019
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
1169 kkal
|
Lemak: 38,54g | Prot: 53,05g | Karb: 158,31g.
Makan Pagi: Чай, Банан, La Pina Арахисовая Паста, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский. Makan Siang: Макароны Отварные, Тефтели. Makan Malam: Хохланд Творожный Сыр, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Чай. Camilan/Lainnya: Рыба на Пару, Красное Яблоко, Яблоко Голден, Красное Яблоко, Кефир 1%. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 21 jam dan 33 menit, Tidur - 1 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 25,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan selemcat
|