Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2019
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
1889 kkal
|
Lemak: 51,51g | Prot: 178,34g | Karb: 206,76g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Beef or Meat Gravy, Hard Candy, Food Lion Homestyle Cole Slaw, Mashed Potato, Dinner Rolls , Chicken (Breaded and Fried) , Coffee. Makan Malam: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Coffee, Tootsie Roll Dots, Dole Bananas, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. lagi...
|
|
3372 kkal
|
Latihan:
Sauna - 40 menit, Berenang (Lambat) - 16 menit, Gym - 1 jam dan 1 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
06 Des 19 oleh anggota: jcmama777
|
Dang big drop in a few days!!💪💪😊 you got this😊😊
06 Des 19 oleh anggota: jcmama777
|
06 Des 19 oleh anggota: yohoyoh
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|