Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2019
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
2059 kkal
|
Lemak: 80,17g | Prot: 121,34g | Karb: 218,13g.
Makan Pagi: SchapfenMühle Weizenkeime, Kölln Haferkleie Flocken, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Chiquita Banane, Harry Balance Toast (38g), Himbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Dönerfleisch, Nudeln (Gekocht), Rotkohlsalat, K-Classic Sonnenblumenöl, Italienisches Salatdressing. Makan Malam: Sauerkraut, Makrele Geräuchert, Edeka Rucola, Zwiebeln, Ingwer, Aldi Feldsalat, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zitronensaft, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Camilan/Lainnya: Banane, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Himbeeren, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Harzer Harzer Käse, Seeberger Cashewkerne, Mandarine, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Mandeln, Möhren. lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
rad - 45 menit, KraftzuHause - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|