|
Медленно, но вес уходит на 1900 кКал в будни + читдэи в выходные. Слишком медленно, боюсь, этот прогресс полностью может быть откинут за время НГ :S Но на строгач я не готова, сецчас у меня и вкусняшки, и самочувствие, и мышцы, и социальная жизнь к барами-кафешками.
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
1940 kkal
|
Lemak: 84,07g | Prot: 75,14g | Karb: 222,36g.
Makan Pagi: ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Избенка Молоко 3,7%, Вкусвилл Сливочное Мороженое Банан-Вишня с Прослойкой, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Магнит Банан. Makan Siang: Магнит Банан, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые . Makan Malam: Избенка Йогурт Греческий 4%, Магнит Яблоко, Вкусвилл Напиток «Кокосовый» на Бактериальной Закваске. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|