|
感謝咖啡加大燕麥還有牛番茄！
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
1416 kkal
|
Lemak: 79,98g | Prot: 84,76g | Karb: 91,71g.
Makan Pagi: Kirkland Whole Milk, 咖啡, 茶（無糖）, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, Ikea 莓果麥片. Makan Siang: 蘿蔔湯, 胡荽葉, 桂冠 貢丸湯, 媽媽煮藝 麻油雞, 卜蜂 唐揚炸雞. Makan Malam: 卜蜂 鹽酥雞. Camilan/Lainnya: 水. lagi...
|
|
2771 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Membaca - 9 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 願得一心人 白首不相離
|