Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2019
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
1122 kkal
|
Lemak: 1,47g | Prot: 109,15g | Karb: 168,42g.
Makan Pagi: Pilão Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Great Value Atum Sólido Ao Natural. Makan Siang: Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Great Value Atum Sólido Ao Natural. Makan Malam: Piracanjuba Leite Desnatado, Gaspari Nutrition Proven Whey, Great Value Atum Sólido Ao Natural, Vapza Mandioca Cozida no Vapor. Camilan/Lainnya: Chinese Banana. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rogeriodomingos
|