Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
1940 kkal
|
Lemak: 79,04g | Prot: 147,29g | Karb: 162,67g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Чай с Молоком, Творог 5%, Молочный Городок Йогурт 3,2%, Блины из Цельнозерновой Муки. Makan Siang: Куриные Крылышки с Кожей, Помидоры, Ханум, Огурец (с Кожурой), KDV Курица Запеченная, Сытная Площадь Заливное из Рыбы. Makan Malam: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Сушеные Яблоки, Чай с Молоком, Лук, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, KDV Курица Запеченная, РИФ Сиг Слабосоленый по-Фински. Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен), Киви, Сливочное Масло, Творожные Кексы, Безе, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan gosinspektor1331
|