Jurnal hermithermes, 05 Des 19

12/5：75.5（BMI：29.49）

自8/19至今累計減7.4kg
離階段目標BMI29還剩1.3kg

體齡：62
體脂：39.4%
內脂指：12

天氣好冷，覺得人好累。這陣子不定期會起床＆第二餐後三四小時左右各量一次體重，發現早上起床的體重常比下午重，水腫的時間跟人家不一樣🥴

天氣又濕又冷的，很影響自己煮飯的動力呀⋯⋯

75,5 kg Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.    Sisa: 25,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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4 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...