Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2019
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 37,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
1898 kkal
|
Lemak: 105,93g | Prot: 97,85g | Karb: 136,95g.
Makan Pagi: Колбаса Докторская, Азбука Вкуса Тефтели из Говядины и Телятины в Бульоне, Кофе, Сливочное Масло, Яйцо. Makan Siang: Азбука Вкуса Пирожное Эстерхази, Кофе с Молоком, Компот из Сухофруктов, Суп Пюре, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре, Магнит Салат Оливье. Makan Malam: Сахар, Зеленый Чай, Редис, Велком Грудинка Домашняя, Батон Нарезной, Oreo Печенье, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Кофе. Camilan/Lainnya: Вода. lagi...
|
|
3643 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam, Membersihkan - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Membaca - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|