Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2019
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
1620 kkal
|
Lemak: 60,86g | Prot: 51,39g | Karb: 218,20g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Пшенная Каша с Тыквой. Makan Siang: Простоквашино Сметана 20%, Свекла Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Makan Malam: Суп Грибной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Camilan/Lainnya: Лесные Продукты Сироп Шиповника , Манник. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Berdiri - 4 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|