Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2019
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
2048 kkal
|
Lemak: 82,71g | Prot: 62,88g | Karb: 275,18g.
Makan Pagi: Мёд, Банан, Хуторок Творог 10%, Блины на Молоке. Makan Siang: Торт Наполеон, Кожен День Сыр Здоровье 20%, Салат Ромэн или Соз, Салат Ромэн или Соз, Шпинат, Пшенная Каша с Тыквой. Camilan/Lainnya: Верес Горчица Французская, Жареное Яйцо без Жира, Тушеные Овощи, Красное Яблоко. lagi...
|
|
1817 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ann_Hr
|